进入冬令时，建议调整上下班时间。改为早上午8：30—12：00；下午13：30—17：00
建议二：缩短中间午休时间，由原来3个小时缩短为1.5个小时。午睡以15--30分钟最恰当，午觉30分钟到60分钟之间是适当的。原因一：现在是18：00下班（天已全黑），通勤时间30分钟左右，再去买个菜，时间就到19：00，能顺利吃上饭，已经20：00。这是按时下班的情况下，如遇到加班，周一到周五，就剩下工作，没了生活。
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